jak się pisze

witam izo biore juz 6-7 tydzien. poprawy jak narazie zbytnio nie widac, suchosc skory wokolo ust nie daje mi spokoju, ale jednak radze sobie. moj tradzik nie jest najstraszliwszym. ujawnil sie tylko w kilku miejsach. na twarzy - doslownie w 4 rogach, z tylu prawego i lewego policzku i w rogach czoła, oczywiscie wagry na czole mniej widocznie nic [...]

jestes 1 osoba ktora tak mowi wszyscy moi znajomi a jeden nawet ma ojca w hanowerze(nie wiem jak sie pisze) i czesto tam bywa mowi ze szwaby to brudasy... ale podobno w wiezieniach maja luksusy-no mowił ze w pierdlu to jest naprawde w porowananiu do naszych luksus

Od jakiegoś czasu jem sobie codziennie drożdże ok 100g smażone na oliwie z ziołami -smakuje to jak serek topiony mnie więcej oprócz tego zjadam codziennie 3 jajka 0,5 litra mleka ,jem głównie ciemne pieczywo,mak ,oprócz tego:papryka,pomidory ,jabłka,soczewica,mango,awokado ,jakaś trawa np sałata nie jem mięsa serów żółtych i białych na wielu [...]

Nigdy nie mógłbym sie uczyć niemieckiego naprawdę nie dał bym rady nie darze(daże) sympatią tego narodu ojj nie~! 8 lat niemieckiego w szkole nie umiem się nawet przedstawić.. ;]

[...] w temacie ktory powinien byc na szczycie, zalega gdzies w archiwum od miesiaca. ****a co za ***ane forum i ten Mateo naprawde juz w****ia mnie. Co nie wejde to ciągle nowe reklamy z jakimis homosexualistami na metrosexualnej rzeźbie, to k******* wskakuje bez problemów i laduje sie jako pierwsze ale forum chodzi jak prostytutka na kwasie.

[...] boostery w znaczącym stopniu wpływają na uspokojenie tętna po treningowego i oczyszczenie organizm z syfu. Sadzę ze podobne korzyści odczują np ludzie będący na redukcji gdzie dieta niskoweglowa i ciężki trening wpływają na ogólne osłabienie organizmu. także jak na no boosterze pisze anabolic extrime to trzeba mieć na uwadze że dużo w tym PR

WITAM WSZYSTKICH POTRZEBUJE POMOCY, ZA NIE DŁUGI CZAS BĘDE STARTOWAŁ W BIEGU NA 3000M ( OKOŁO 3-4 MIESIĘCY ) I NIE WIEM JAK PODEJŚĆ DO TEGO TEMATU JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ I JAK UŁOŻYĆ TRENING. DLATEGO PISZE O POMOC OD CZRGO ZACZĄĆ. MAM 24 LATA. 187 CM, I PRACUJE OD 10-18 W SKLEPIE MÓGŁBYM BIEGAĆ RANO I PO PRACY ALE JAK. NIE PALE CHOĆ KIEDYŚ PALIŁEM, [...]

zgadzam się z autorem... Bo to co pisze jest jak najbardziej logiczne i zasadne... Tyle, że on mówi o pewnej prawidłowości w normalnych, prawidłowych ( maslo maslane) warunkach. To jest wtedy, gdy ktoś poćwiczył już troche na sucho, z odpowiednią dietą, i po prostu ciężko mu dalej o postępy... Ale ma już w miarę przyzwoitą masę mięśniową dla [...]

[...] własna :) -możemy zaoferować również promocje szkoły/klubu walki na plakatach naszych projektów (zazwyczaj ok.300 plakatów na całym Uniwersytecie w Toruniu, najbliższy projekt w kwietniu) Jeśli ktokolwiek byłby ty zainteresowany proszę o jak najszybszy kontakt pod numerem tel. 660 784 816. Z góry dziękuje i pozdrawiam. Łukasz Osiecki

Cześć, mam do Was pytanie jakie ilosci środków witaminowo-mineralnych powinien brać sportowiec. Ja trenuję 3 x w tyg. sporty walki i 2-3 x w tyg siłownia. Zażywam Vigor lub /Centrum, i na popakowaniach pisze że brać 1 tab. dziennie. Czy przy tak inensywnym treningu nie zwiększyć dawki (np. 2 tab dziennie, po śniadaniu) ? Czy lepiej brać tak jak [...]

Cześć, mam do Was pytanie jakie ilosci środków witaminowo-mineralnych powinien brać sportowiec. Ja trenuję 3 x w tyg. sporty walki i 2-3 x w tyg siłownia. Zażywam Vigor lub /Centrum, i na popakowaniach pisze że brać 1 tab. dziennie. Czy przy tak inensywnym treningu nie zwiększyć dawki (np. 2 tab dziennie, po śniadaniu) ? Czy lepiej brać tak jak [...]

[...] - naucz sie czytac ze zrozumieniem. Jestem nieudacznikiem?Wez sie troche ogranij,bo smieszny w tym momencie dla mnie jestes.Wlasnie dlatego trzymam sie od Polakow W UK jak najdlaej,bo smiesza mnie Ci ludzie "SUKCESU" Maja samochody,wyjazdy na Wyspy Kanaryjskie?Myslisz,ze mi to imponuje?Mialem to samo w Polsce i jakos nie [...]

[...] wcześniej ze człowiek w obronie własnej ma prawo zabić...OK,tyle ze wg tego co napisałeś mógłbyś typa zabic w momencie gdy zostałes napadnięty,a Ty chcesz się na nim zemścic jakiś czas po tym zdarzeniu,a to musiało by zostac odebrane jako zwykła napaść bo niby skąd osoby trzecie maja wiedzieć ze zostałeś kiedys tam przez ta osobę napadnięty... a [...]

J/W, dzieta mi sie podoba Acha, na noc daj 10 g oliwy z oliwek, chociaz jak pisze kolega wyzej, daj tluszcze tez do II sniadania Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-03-28 20:14:13

[...] z gainerem 2x dziennie troche tych wegli bedzie hmm moze byc ? chce pic tego gainerka po treningu bo juz wpadlem w taki nawyk bo tak zawsze robilem :) to bylby by dni T a jak NT ? co do Gain bolica zrazilem sie do niego po smaku truskawkowym : / , kolega wanilie mial i polecal dobra rozpuszczalnosc i smak a truskawa chemiczna i kiepsko [...]

no właśnie Ksiedzu też tak sobie tłumacze, że zapalić dla relaksu to nic złego ale od pewnego czasu zaczynam inaczej myśleć, ostatnio włącza mi się agresor jak ktoś mnie pyta o rzeczy które są tak oczywiste że mnie krew zalewa (moja dziewczyna i matka mi często stos pytań takich zadają :/ ) i często jak się tak mocno zdenerwuje, pomyśle sobie, a [...]

Po pierwsze, spożywasz tylko białko? Zero tłuszczów? Z mięs masz duży wybór, nie ograniczaj się tylko do piersi z kurczaka, jest jeszcze wołowina, wieprzowina. O hormonach ciągle się słyszy, że są nimi karmione kurczaki, ale nikt jakoś nie pisze jakie. Hormony peptydowe takie jak np. hormon wzrostu zostaną u nas w żołądku/jelitach strawione.

tak naprawde to nie jest to podobne do martwego ciagu, poza tym ze tez podnosi sie ciezar z ziemi rwanie, zarzut, podrzut - tak jak na olimpiadzie rwanie - w jednym ruchu z ziemi sztanga idzie nad glowe zarzut - w jednym ruchu z ziemi ciagniesz sztange i lapiesz na barki/klatke podrzut - (nastepuje po zarzuceniu sztangi na bary/klatke) wyrzucenie [...]

Krótko i na temat - zestawienie najczęściej spożywanych napojów. Plusy, minusy oraz w jakiej postaci / ilości najlepiej spożywać. Herbata Pozytywne skutki picia herbaty : - Zawartość teiny w herbacie wspomaga koncentrację. - Nie obciąża układu krwionośnego - Pozytywnie wpływa na układ trawienny dzięki garbnikom - Ma działanie anty próchnicze i [...]

1.jak wiadomo przy redukcji wskazane jest ok 6 posilkow dziennie co 3 h. o ile sytuacja jeszcez nie jest az tak zla kiedy mam uczelniane dni to w dni wolne to sie ogranicza do 4 posilkow ( z racji ze wstaje o ok 12 lub pozniej).a musze przyznac ze mam dni tak zabiegane ze raptem udaje mi sie zjesc 3 posilki. jakies rady co z tym robic ?? i 3i 4 [...]